原來一直搞錯了！人每天要8小時睡眠？最佳睡覺時間究竟是多少？

二、最佳睡覺時間究竟是多久？

那麼關於8小時睡眠論究竟是否正確呢？這個答案也無從所知。雖然有專家認定8小時睡眠能夠讓人體各個器官恢復到正常水平，也是最好的時間段。可關於國內專家的話能不能相信的問題，想必很多人心裡都已經有了答案。與其盲目強調睡眠時間夠不夠8個小時的問題，還不如看一下自己的睡眠質量究竟如何？