警惕！身體發出警告：3個指標和壽命息息相關，合格越少越不利

肌肉缺乏，不僅可能讓身體代謝下降，更有可能摔倒。下肢肌肉缺乏者，更容易運動損傷，增加骨折風險。尤其老年人，甚至危及生命。

因此，適當鍛鍊，增加肌肉，對老年人來說是很好的保護自己的工具。