總是喜歡在睡前玩手機的人，不用多久，就可能會有這4個毛病

3，最好不要墊著頸椎玩手機。玩手機時將頸椎墊高，是一個很不好的習慣，長期這樣做可能會導致頸椎間盤突出，影響到臂叢神經和血管。

比較好的玩手機姿勢，是仰臥位玩手機，這樣既不容易造成壓迫，也不會影響到大腦的血液循環和頸椎健康。