總是喜歡在睡前玩手機的人，不用多久，就可能會有這4個毛病

以上四點，只是晚上睡前玩手機的的一部分危害，還有很多危害是沒有提及的，因此大家還是要減少晚上睡前玩手機的次數和時間。

如果睡前玩手機，要注意什麼？

有些人白天太忙了，只有晚上睡前才有一點點時間玩手機，那這樣的人該怎麼辦？難道一點娛樂時間都沒有嗎？

注意這幾點，降低危害。