總是喜歡在睡前玩手機的人，不用多久，就可能會有這4個毛病

1、會失眠。晚上睡前玩手機是為了放鬆，為什麼反而出現了失眠的問題呢？美國科研機構早在2020年的時候，就對超過2000名美國人做了一次睡前數據調查，結果發現，其中有78%的人表示睡前玩手機後入睡將變得困難，平均入睡時間延長了1小時。