為什麼老人常說：「睡覺不能頭朝東，腳朝西」？今天終於明白了

正常來說，我們心裏面可不要總憋著事情，可以跟家人和朋友聊聊天、談談心，適量的進行運動，釋放自己的內心，這樣才能增加睡眠質量。

總結：

關於睡覺是有很多講究的，大家在生活中要養成良好的生活習慣，只有你保證睡眠質量，對我們的身體健康才有幫助。