午睡可能影響壽命！醫生提醒：過了55歲，牢記午睡「三不要」心臟大腦都獲益

機體剛開始處於非眼球快速運動睡眠階段，這個階段大概持續60~90分鐘，睡眠是由淺入深；如果機體在深睡眠階段蘇醒，機體睡眠得不到滿足會感到疲憊，機體各個器官會被強制進入高負荷運轉狀態，因此會對心臟，大腦等具有一定的刺激作用。