午睡可能影響壽命！醫生提醒：過了55歲，牢記午睡「三不要」心臟大腦都獲益

陳叔來到醫院後對其進行簡單的問診，了解陳叔的睡眠狀況，測量陳叔生命體征，發現各項指標正常，排除疾病因素。通過了解陳叔睡眠時間發現午睡時間過長，導致夜間睡眠時間下降，夜間睡眠會影響白天的精神狀態，建議陳叔調整睡眠，午睡不宜過長，午飯後也不宜立馬午睡，尤其是過了55歲的人群，更要注意午睡的品質，不佳的午睡可能會影響壽命，下面讓我們一起了解一下午睡。