早上愛吃「雞蛋」的人要注意了！ 現在知道還不太晚，快讓身邊的人知道多重要

加熱溫度較低，水溶性維生素有少許損失。

第四名：煎荷包蛋

加熱溫度高，維生素A、D、E、K等脂溶性維生素和水溶性維生素都有損失。

第五名：攤雞蛋

加熱溫度高，所有維生素都有損失。

第六名：炒雞蛋

加熱溫度高，維生素損失較多。

小編每天上班前都會在電鍋裡丟顆雞蛋，短短3分鐘就可以蒸熟帶出門非常方便，看到早上吃蛋的好處這麼多，你是不是也要改變自己的飲食習慣，在早晨來顆美味又零負擔的雞蛋囉！

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