花生是糖尿病的「導火索」？醫生：若想胰島強壯，5種食物要忌口

豆類：豆類，例如紅豆、綠豆、黑豆、蠶豆等，是優秀的蛋白質來源，同時亦是優良的低糖碳水化合物和纖維素來源，有助於保持血糖平衡。

草本香料：例如豆蔻、生薑、大蒜、肉桂等等，這些草本香料包含有益的天然化合物，可調節血糖水平。