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長期不吃晚飯，除了可以減肥，或還有這5個情況，醫生：早知早好
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3.香蕉
香蕉中含有豐富的膳食纖維，有利於促進消化。加上香蕉卡路里較低，在晚上吃不用擔心變胖。
香蕉除了減肥外，還具有降血壓和美白等作用。尤其是香蕉具有淡化斑點作用，也包括排毒作用等等。
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