早上起床有3種表現，預示著血糖已經升高，養成2個習慣或能遠離

2、嚴格控制飲食

血糖之所以會升高，其實和飲食有著密不可分的關係，若大家長期保持著高熱量、高糖分的飲食習慣，則勢必會增加胰腺的負擔，從而使血糖升高、誘發糖尿病。

所以，高血糖患者若想遠離糖尿病，在加強鍛鍊的同時，還應嚴格控制自身的飲食，避免或減少攝入高熱量、高糖分的食物。