十男九濕，男人為何濕氣重？做到3點排濕氣，一身清爽百病消

怎麼做才能排濕氣呢？

一、飲食清淡

要想避免濕氣過重，就要改掉油膩重口的飲食習慣，菸酒也要避免，飲食要以清淡為主，三餐吃到7分飽即可。其實飲食不當、傷害脾胃，是產生濕氣的罪魁禍首；因為平時不注意防範，讓濕氣進入體內。