堅持喝「山楂干」泡水，一段時間後，身體或會出現這5個變化

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山楂干泡水的注意事項，不妨提前了解

選擇優質山楂干：山楂干應該是新鮮的，表面光滑，色澤均勻，沒有壞掉或變質的跡象，最好選擇添加了維生素C的山楂干，以充分發揮山楂的營養價值。

不宜過量：山楂干泡水要注意量，不宜一次喝太多，否則會引起不適症狀，一般來說，每次泡水不宜超過10克。

不宜空腹飲用：山楂干泡水雖然有助於促進消化，但不宜空腹飲用，容易刺激胃黏膜，引發胃部不適，最好在飯後約30分鐘飲用。