什麼時間測血壓最准？醫生坦言：有2個最佳時間，很多人或白測了

選擇合適的血壓計：應該選擇準確可靠的血壓計，正確佩戴血壓計手環，確保血壓計與心臟的高度相同，並確保血壓計手環包裹整個上臂，但不要過緊、過松。

正確測量：應當按照正確的測量步驟進行，包括坐姿、測量前放鬆、雙腳平放地上、挽起袖口等。

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如何預防高血壓？

均衡的飲食：少攝入鹽分、多食蔬菜水果、低脂肪、低糖，如果經常飲食不健康的話，會造成血壓出現大的波動，容易誘發高血壓。