3種飯正在「偷走」孩子身高，父母還在給孩子吃，耽誤孩子生長

2.睡眠充足

睡眠對於兒童的發育也起到至關重要的作用，因為兒童體內的生長激素分泌具有明顯規律性，大部分會在睡眠狀態下分泌。

如若睡眠不足的話，會導致兒童的生長激素分泌比同齡人少，自然發育也不會比其他人差，夜間10點~早晨7點一定要讓兒童進入睡眠。