小米粥，究竟是降糖還是升糖？控血糖：2種主食，請撤下飯桌

一、精細類主食

對於一些糖尿病患者來說，若想調控血糖的話一定要注意，像一些精細類的主食不建議多吃。

因為大多數精細類主食，其中的膳食纖維含量已經大量流失，更多的是碳水化合物和澱粉攝入過多，在一定程度上也會促使血糖出現升高的情況，加重病情的發生，導致併發症的問題產生，所以像這種精細類的主食，也是建議撤下飯桌。