夏吃瓜，立夏時節，5種瓜最養生，做好一件事，少生病，更健康！

第五種：西瓜——補水清熱

炎炎夏日，最不能抵抗的水果就是西瓜，最適溫度高、濕氣重的天氣，出汗過多後一口西瓜爽快極了。

不但西瓜瓤吃了能補水清熱，西瓜翠衣也是營養豐富。

西瓜翠衣是指中間那層。傳統醫學認為，西瓜翠衣味甘、性涼，是清熱解暑、止渴利尿的良藥。

將新鮮的翠衣切成丁或絲，涼拌、做茶飲，或者熬湯喝，清熱解暑的效果很不錯。