退休醫生坦言：壽命長不是多走路或多睡覺，而是堅持這2件小事情

2、多學習，多動腦

不難發現很多老學者都會長壽，思維也都很敏捷，有中醫說道：勤動腦助長壽。《黃帝內經》講「頭為諸陽之匯，四肢為諸陽之末」。「陽氣者若天與日」，陽氣就得動，不動就會老化，因為腦袋是用的首領，四肢是用的工具，如果你不用她，就會老化，所以四肢要經常的用，但是五臟藏精而不泄，心不能動，心要一動五內俱焚，因此要勤動腦體不動心。