很多徹夜狂歡或通宵趕工的人,第二天都會覺得特別勞累,口氣也特別污濁,甚至渾身乏力,這都是「上火」的表現。作息時間不規律的話就會誘發上火的情況,所以養成良好的作息時間規律,可以起到保健的作用,可以選擇一些養陰的去火茶。