身邊的「天然葉酸」找到了！常吃防中風和癡呆，中老年人要多吃

雖然葉酸對於身體健康有諸多好處，但是過量攝入或長期過量攝入也會帶來不利影響。以下是一些需要注意的事項：

1.葉酸的副作用

高劑量的葉酸攝入可能會引起一些不適癥狀，例如口腔潰瘍、胃腸不適、頭痛等。

有些人可能會對葉酸過敏，表現為皮膚瘙癢、蕁麻疹等過敏反應。如果出現這些癥狀，應該及時停止葉酸補充。