「人睡三覺，命比紙薄」？3種覺不能睡，睡多了傷身？看你是嗎？

1、導致生物鐘紊亂

大部分人的作息基本就是白天工作，晚上睡覺，這個就可以稱為生物鐘。

每個人生來體內都有一個「調度器」，它影響著人們的作息，會在睡前給你傳遞信號，會告訴你什麼時間起床，這個就是生物鐘。

但是長期黑白顛倒的人就把自己原有的生物鐘徹底打亂了，白天呼呼大睡，晚上強行「開機」。