晚飯不吃，餓治百病，很有道理！不看是你的損失！！

需要充足的睡眠;而如果青少年吃晚飯，那麼消化系統就會不停地工作，而大腦就會隨之不停地做夢，就不會得到充足的睡眠。這是因為大腦對於任何內外環境的變化，都會有反應。

但是如果不吃晚飯，那麼消化系統就不會拚命工作，而大腦就會沒有反應，當然能夠安睡。

這就是中醫說的胃不和，則睡不安;而不能說日有所思，夜有所夢。這也就是我們不能吃晚飯的第七個理由。