防癌小提示：5件事情上，不要過於「勤快」，避免「喚醒」癌細胞

2.少熬夜

要促進健康應該做到的就是少熬夜，很多人存在不良的作息習慣，長時間睡眠不足，又放縱自己熬夜，晚睡，會在身體被拖累後免疫能力降低。

有部分人內分泌紊亂，衰老速度加快，肝臟或者大腦不同程度受到損傷，都和熬夜行為有關。

因此，要掌握正確的睡眠技巧，通過早睡早起，作息規律來調節身體，才能免疫系統功能正常發揮。