老年人不吃晚飯就一定好嗎？不吃晚飯就能長壽的說法是真的嗎？

如果在晚上沒胃口不想吃飯的話，可以適量少吃，但是不要養成一頓吃很多一頓不吃的習慣，這樣對身體的傷害很嚴重。如果不吃晚飯的話，那相當於從中午進食之後一直到第二天早上都沒有營養供給，這對腸胃來講損傷很大，不僅僅是對老年人而言，這樣的習慣對年輕人來說也是很不好的。