老年人不吃晚飯就一定好嗎？不吃晚飯就能長壽的說法是真的嗎？

而且經常不吃晚飯會使人的注意力不集中，使大腦功能下降，產生記憶力衰退的不良影響。另外，對於老年人來說，他們的身體素質本來就沒有年輕人好，再加上不吃晚飯的話就會造成抵抗力越發低下。對於上年紀的人來說，他們的睡眠質量一般都不太好，所以呢，如果不吃晚飯的話，腸胃裡就沒有食物可以消化，會更加影響他們的正常休息。