每天吃一個「煮熟」的蘋果，堅持一陣，「5個甜頭」或悄然來臨

3.降低膽固醇

蘋果含有豐富的膳食纖維， 烹制蘋果後，膳食纖維不容易損傷。

持續服用幾日，還能消除人體血液中的膽固，維護毛細血管，防止高血脂， 假如覺得不上煮蘋果的味，烹制時還可以添加佐料。