【人老兩道坎，邁過就長壽】家中有老人的，一定要看看這5點！

1. 不吃補品，食補才是硬道理

許多人覺得人老了就要吃點補品，這樣才能延年益壽取得效果。事實上，老年人養生並不是一定要吃昂貴的補充劑或使用保養品的，我們的日常生活中，就有很多平凡的食材也能達到同樣的滋補效果並且更易於我們人體吸收。