午睡可能影響壽命？醫生提醒：人到中老年，午睡「三不要」得牢記

這三種人應當保障晚上充足的休息時間，在白天避免過度疲勞，這樣就可以避免午睡。當然，假如偶爾確實感到疲勞，也可以在白天小睡一下，偶爾午睡對健康並不會造成太過嚴重的影響。