喝咖啡心臟狂跳，到底是「保護血管」還是「傷害心臟」？答案來了

還需注意的是，有些重度咖啡愛好者對含咖啡因類飲料可能已經產生了 依賴性。

一旦停止攝入，可能會出現 頭痛、異常疲勞和情緒異常等 戒斷癥狀的表現。通常這些戒斷癥狀在剛開始時最為嚴重，可以通過 減少攝入咖啡因的量來緩解乃至消除。

總體來說，適當攝入咖啡實際上是有利於身體健康的。不過，這一益處還應建立在適當飲用方法之上。

每個人對咖啡因的耐受程度都是不一樣的，所以，若是在飲用咖啡時出現不適，就要及時進行相應的調整，一定不能本末倒置。