再次告誡：眼睛兩個癥狀一出現，說明血脂已經太高了，馬上去醫院

1、一定要管住嘴

動物油、動物內臟、油炸食物、肥肉等都可能導致血脂升高，因為這些食物里含有大量的脂肪，另外，長期酗酒也會影響身體的脂質代謝，導致血脂升高。

管住嘴，意味著我們要少吃高脂肪類的食物，多吃富含膳食纖維的食物，因為膳食纖維能夠吸附腸道內多餘的脂肪，從而達到穩定血脂的目的。

蔬菜、水果和粗糧里富含膳食纖維，可以多吃一點。