男性在50歲之後，眉毛突然之間變長說明會長壽嗎？答案在這兒！

對於老年人來說，每天保持半個小時左右的運動量就可以了，儘量還是以有氧運動為主。而運動方式也可以選擇自己喜歡的運動方式，如：慢跑，瑜伽，太極拳，廣場舞等，如果在運動過程當中發現有不適的情況，也需要立即停止，千萬不能強行運動。