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早上起床黃金10分鐘「保健操」頭髮變黑「眼睛不花」人更長壽
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4.轉動眼睛一分鐘提神醒目
眼球順時針和逆時針各轉動30次，可提神醒目，
有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
5.拇指揉鼻一分鐘防治心臟病
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