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醫生提醒：30歲後「睡前3大禁忌」，不僅傷腦又傷身，一定要快點戒掉！
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堅持四件事，養好一顆「腦」
一、補
補充「養腦」物質鞣花酸，臨床表現，80%的心腦血管類疾病患者，都是因為長期缺乏鞣花酸元素
健康的血管柔軟且附有彈性，當人體缺乏這種元素時，血管壁就會失去應有的彈性，血管彈性下降，會降低血液的循環，從而誘發各種各種的心腦血管疾病
研究表明，聖命果，石榴，葡萄都含有這種元素，其中聖命果中這種元素含量最高，高達66%
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