常按兩個養生穴，肝氣順了、濕氣除了、睡得香了！

簡單來說，我們可以選取便於取位的「主幹線」——大腿內側的大腿根到內踝處，進行刮痧。

刮痧時，先塗抹刮痧油，然後持刮板與皮膚保持45度到90度從上往下刮。

注意：刮痧力度適中，每側約5分鐘，一周刮1~2次為宜（刮痧前需查看前次痧痕，褪去或變淡方可行），4周為一個療程。

為方便操作，可一腿站立，另一腿踩於矮凳上。

手敲打肝經也可以起到疏肝解郁的效果。