壽命長的人，吃飯常有5個共性，占1個就有長壽體質，看看你有沒有

吃播暴飲暴食不可取，一定要規律進食。這個規律主要體現在進食時間和進食的量上面。很多人都說，只有單位的人才能做到飲食規律。

像基層工人、農民伯伯根本做不到。確實，小主管土生土長的農村人，從小幹著農活長大，每天太陽不下山我們都不收工，如何能做到按時按點進餐呢？

很多人的工作性質確實沒有辦法改變，但是我們還是可以改變自己，比如外出的時候我們可以備點乾糧在袋子裡，到點還沒收工吃點乾糧還是可以的。