腦血管越來越乾淨！過了50歲「不想中風」3種食物要儘量遠離　做好2事：長壽靠近你

這2個好習慣，長期堅持，身體會感激你

（1）常飲水

中風很大原因就是血管中本身存在血栓，而血栓的形成又有很大原因是血液本身的粘稠度過高。所以想要降低中風的幾率，就要想辦法降低血液的粘稠度，稀釋血液。其中最安全又最簡便的方法就是多喝茶水。喝水要和煮開的溫白開水，每天保持不少於1000毫升的攝入量。當然，有人喜歡喝茶，那就喝綠茶。豐富的茶多酚和兒茶素，可以有效地保護血管。