這份快捷早餐，每天只需花三分鐘，我吃了十多年，體重維持不變

好的奶粉和燕麥片遇熱水不結團，用勺子攪拌幾下就散開了，這樣操作後，讓它去浸泡，然後轉身去洗涮打扮，釋放內存。