每天6000步「走垮」糖尿病、高血壓、高血脂，但醫生提醒：記住3要點，不要瞎走

「一起吃飯，不如一起出汗」日漸盛行，走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象徵。

研究證明，走路能夠為骨骼、肌肉和關節提供很多的益處。

然而，走得多不代表就越好。