7種「長肉飛快」的主食，米飯饅頭意外落榜，很多人仍在天天吃

2.油條

喜歡吃油條的人很多，2根油條、一碗豆漿或胡辣湯，是很多人早餐的標配。兩根油條差不多100克，就含有400大卡熱量，因為它和面加了油，還經過油炸。飯量大的人2根還吃不飽，吃多了就容易肥胖，所以想減肥要少吃油條。