中醫：氣血不足未老先衰，多吃5種食物，可補氣血更年輕

配料：芝麻、大棗適量。

製法：芝麻、冰糖放入杯中，加入熱水沖泡，放進冰糖悶10分鐘即可。

功效：

中醫認為黑色入腎，芝麻就可以補腎，而紅色的食物就可以補血，芝麻和紅棗在一起用冰糖沖泡，既補血又補腎，既補氣，又調理我們的氣血，可以說一舉兩得。