中醫：氣血不足未老先衰，多吃5種食物，可補氣血更年輕

我們除了平時可以服用一點中藥之外，還可以用一些食療的方法來進行滋補，今天就和大家講五種補氣補血的常用食療方法。

1、桂圓

配料：桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。

製法：把桂圓、紅茶洗凈，與紅糖一起泡服。

功效：

桂圓是中醫裡面常用的補益藥物，它可以補益脾血，調理我們的腸胃，適用於一些氣血不足的女性服用，而且桂圓本身還具有一個養心安神的作用，特別適合現在的一些白領，工作壓力大，出現晚上睡眠不好的情況，這種情況下服用桂圓就可以達到一箭雙鵰的作用。