醫生提醒：這9種「水果」或要早停止食用，商家：知道的人越少越好

5、延緩面板的衰老速度，有效清除細胞當中多餘的自由基。

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1、被催熟的香蕉 相信大家都知道香蕉當中含有的膳食纖維比較多，多吃一些能夠為身體補充粗纖維，加快腸胃的蠕動速度，及時排出身體當中的代謝產物以及毒素垃圾，清理腸道，有效改善便祕情況。