早上起床先喝杯溫開水，等於喝細菌嗎？不妨了解一下！

4、吃飽不要立刻喝水

很多人習慣性餐後立刻喝水飲茶，認為可以清除油膩之感，實際上這種做法是不規範的， 這是由於餐後立刻喝水會致使胃液消除，危害食物的消化和消化吸收，給胃腸的消化產生壓力。