每天吃辣，和一點辣都不吃的人，誰的身體更健康呢？

有利於抗心肌梗塞、心房肥大扭曲、健身運動承受量提升、輕度脂肪肝緩解、血糖值減少等，用餐時適當吃辣椒可以改進食品類的味兒，但對平常口味重、不容易降血脂的病人，用辣椒用餐會降低鹽的攝取，有間接性降血壓功效。

吃太多辣有哪些不好？

辣椒依據人的身體素質不一樣，攝取量也不一樣，有的人不可以多吃，辣椒是帶有辣椒素的含有刺激性的食物，吃多了會立即刺激性胃黏膜，使胃粘膜血腫發脹。

例如，身體素質易上火的人，吃辣椒會造成喉嚨疼、口乾、舌燥、嘴苦、牙齦腫痛、嘴巴硬塊、嚴重便秘、面部硬塊、閉口粉刺、囊腫等。