生花生和熟花生，營養上有何區別呢？醫生：這6類人最好別貪吃

花生醬是一種非常受歡迎的花生製品，它可以用來塗在麵包上，或作為調味料添加到各種菜肴中。製作花生醬非常簡單，只需要將花生放入食品加工機中，加入一些橄欖油和少量鹽，然後混合攪拌即可。

2.水煮花生

其實最健康的吃法莫過於水煮花生了，水煮花生米的味道也是非常好的在，很多人在喝酒的時候也會吃，水煮的花生米更容易下酒，而且，水煮花生米對於健脾養胃有非常好的功效。