晨起是降脂「黃金期」嗎？提醒：多吃6種早餐，或有利於降低血脂

1.雞蛋

有些人覺得雞蛋的蛋黃中含有大量的膽固醇，不適合血脂高的人食用，但其實雞蛋的營養非常豐富，裡面含有的卵磷脂可防止血液中的脂質沉澱，從而起到降血脂的作用，不過對於血脂高的人而言，雞蛋不能多食，每天吃一個就可滿足需求。