每天這樣拍手10分鐘，控制血糖，穩定血壓，失眠、抑鬱也趕跑！

治療失眠、神經衰弱：失眠難以入睡時，用一隻手手按一手的「勞宮穴」一兩分鐘，相互交替按摩，可以讓心神寧靜，慢慢進入睡眠。

也可以用手心的「勞宮穴」和腳心的「湧泉穴」相對來回搓，促使心腎相交，對於改善心腎不交的失眠有效果。