每天這樣拍手10分鐘，控制血糖，穩定血壓，失眠、抑鬱也趕跑！

4、指尖敲桌

所謂「十指連心」，在我們的指尖上有個神經眾多的穴位----十宣穴，常在醫療上用於急救昏迷、中暑、驚厥等症。

而平時經常按摩十宣穴對高血壓、失眠、手指麻木都有益處。

平時沒事的時候可以逐個按捏十宣穴，或者用十個手指尖敲打桌面，可以提神醒腦，改善失眠、抑鬱等症。