45歲後的女人不要太節約，常吃5種「零食」，補充雌激素抗衰老

2.葡萄

說到葡萄提子，想必對於大家來說並不陌生，它含有豐富的維生素、礦物質，還有草酸等，這幾種物質利於滋養肌膚，潤澤肌膚。

其中含有的花青素是護膚品中最常見的物質，能夠幫助身體清除自由基對肌膚細胞的迫害，減輕黑色素在皮膚中的沉積，能讓皮膚變得白皙一些，皮膚變得健康，衰老的速度就會變慢，皺紋也會出現的越來越慢。